[여덟 번째 요가] 1월 15일 (수) - 미친 하타...다리를 너무 찢어서 HOT타구니 된 날

[여덟 번째 요가] 기록

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수업 종류 : 하타
수업 일시 : 1월 15일 (수) 19:50
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


일단.. 오늘은 애플워치로 기록한 사진이 없다ㅠ

왜냐..!
야근 중간에 급하게 다녀오느라 애플워치를 까먹음ㅠ
어쩐지 가방두고 가는데 뭔가 빠뜨린 느낌이더라ㅠ

그래도 야근 도중에 요가를 다녀올 수 있어
감사한 마음으로 갔는데....
갔는.. 데....


오늘 하타 아닌가?
뭐지? 왜 이렇게 아쉬탕가 같지..?
하타가 원래 이렇게 어려웠나ㅠ😇

분명 초반부까지는 괜찮았는데
후반부는 그냥 쌤이 하시는 자세 보고 멍 때림ㅋㅋ
내가 좋아하는 ㅅㄱ선생님 수업이라 열심히 따라가려고
노력했지만... 전 여기까지 같아요 쌤ㅠ

ㅅㄱ선생님이 좋은 이유는 몸을 조금씩 늘려볼 수 있도록
티칭을 해주셔서 내가 정한 한계를 깨 주시는 느낌이라
수업이 끝나면 괜히 뿌듯하다!

또한 요가와 신체에 대한 이야기들도
중간중간에 알려주셔서 이론도 같이 배우는 느낌이랄까

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오늘 좋았던 요가 자세

죄송한데.. 오늘은 아기자세가 제일 좋았어요..
전 아직 아기니까요 응애👶🏻🍼

농담이고 ‘토끼 자세’가 좋았다!!

‘토끼 자세’는 이반에 처음 해본 동작인데

정수리가 바닥에 눌릴 때 의외로 굉장히 시원했음!!

🐇🐇🐇

동시에 옆구리와 겨드랑이도 신세계라
평소에 가끔씩 해봐야겠다는 생각이 들었다!

오늘 어려웠던 요가 자세

오늘 어려웠던 자세는 어떻게 설명해야 할지
모르겠을 정도로 어려웠는데..😇😇

1차는 일단 앉은 상태에서 한쪽 다리를 위로 올렸다가
어깨 뒤로 넘기고 반대손으로 들어 올린 발을 잡아야 하는데,
진심 거울에 비친 내 모습이 수련에 방해되는 모습이라
눈 꽉 감고 되는 데까지 따라 했다..


최종보스는 이 자세임.
앉은 상태에서 한쪽 다리를 머리 뒤로 넘겨버리고
반대편 다리를 앞으로 쭉 편다음 양팔을 바닥에 짚고
공중에서 떠야 하는데.... 어떻게 들지 내 몸을
전생에 지은 죄가 많나 내 몸은 왜 이렇게 무겁나...

암튼,

프레첼처럼 꼬인 몸을 양팔로만 지탱하는 자세..

이번 생에 내가 할 수 있을까? 싶은 동작이었다..

오늘 이해가 안 된 부분

다시 한번 찾아오는 나의 몸뚱이 고찰의 시간..

어릴 때는 나름 유연해서 다리를 머리 뒤로
넘겨 올리는 자세도 수월하게 했는데..
나도 진짜 나이가 먹었구나 충격을 먹었다

다니는 동안은 계속 수련을 해보자..🧘

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이번 주 한 번 남은 요가도 파이팅..
주 4회는 생각보다 적은 숫자는 아닌 듯하다🙃

🧘🏻‍♀️ 나마스떼 🧘🏻‍♀️

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