취미 썸네일형 리스트형 [네번째 요가] 25년 1월 8일 (수) - 두번째 하타 수업은 진짜 핫타다🔥 땀이 너무 났기 때문에.. [네번째 요가] 기록수업 종류 : 하타수업 일시 : 1월 8일 (수) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️원래 오전 7시 아침 요가를 도전하여 ‘밸런스 요가’를들으려 했으나, 결국 아침잠이 이기는 결론이 나면서두번째 ‘하타’ 수업을 듣게 되었다.대신 지난번 쌤과 다른 쌤이 진행하시는 ’하타‘ 수업이었는데극초보자인 나한테는 ㅅㄱ쌤이 내게 잘 맞는 스타일로티칭을 해주셨다.동작 하나하나를 세세하게 알려주시고옆으로 매트를 놓고 동작을 자세히 보여주셔서 좋았다!말귀를 못 알아듣는 나는 예시 동작을 직접 보여주시는쌤이 잘 맞는다는 것을 알았음ㅋㅋㅋ지난번 수업 아쉬탕가는 누가 쫓아오듯 휘몰아치듯동작을 따라하기 바빴는데,하타는 템포도 적당하고 나름 내가 넘볼 수 있는동작들이라서 자세 하나하나에 집중을 해볼 수 있.. 더보기 [세번째 요가] 25년 1월 6일 (월) - 계획에 없던 첫 아쉬탕가 수업은 그냥 아쒸.탕가다 [세번째 요가] 기록수업 종류 : 아쉬탕가수업 일시 : 1월 2일 (목) 20:55내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️원래 아쉬탕가를 들을 계획이 없었는데도저히 이 컨디션으로 7시 요가를 못 할거 같아서퇴근 후 시간에 맞춰가니 남은게 ‘아쉬탕가’뿐이었다ㅠ일단, 오늘은 목감기에 걸려서 컨디션이 좋지 않았다.일요일 밤에 목이 너무 아파 잠을 쉽게 이루지 못했고남치니가 계피로 물도 끓여주고, 귤도 까주고,비싼 소금도 몇 알 입에 먹이고 끓는 물에서 나오는 수증기 위에서 호흡도 하게 하면서본인도 피곤할텐데 나를 밤새 돌봐줘서 그나마많이 나아졌다..요가 기록에 왜 이런 이야기를 쓰냐?오늘 수업을 거의 못 따라갔으니내 컨디션에 대한 밑밥도 깔아야지 낄낄..세번째 수업으로 들은 첫 아쉬탕가 수업은 진심...수업 중간에 집가.. 더보기 [두번째 요가] 25년 1월 3일 (금) - 첫 하타 수업은 정말 강렬하다.. [두번째 요가] 기록수업 종류 : 하타수업 일시 : 1월 3일 (금) 17:30내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️어제 18:40 수업은 사람이 너어무 많아서오늘은 일찍 출근을 하고 17:30 수업을 들었다!타임은 정말 좋은데 수업이 ‘하타’라서 걱정이 잔뜩..확실히 오후 다섯시반 수업은 사람이 많이 없어서보다 마음이 편했고확실히 쌤도 한 분 한 분 봐주셔서 좋았다!일단 쌤의 요가 설명 스탠스가차분하고 목소리가 참 좋으셔서 집중이 잘 됬다.오늘 좋았던 요가 자세좋았던 자세라기보단 나중엔 꼭 해내고 싶은 자세가 생겼다.정수리를 땅바닥에 대고 서서히 다리를 올리며 발끝을천장을 향하는 자세인데 이름을 몰라서물구나무 자세라고 적겠다..!쌤이 시험삼아 보여주셨는데 너무나도 쉽게 하셔서신기하고 존경스러움까지 느껴졌다?.. 더보기 [첫번째 요가] 25년 1월 2일 (목) - 눈치로 동작을 따라하느라 눈이 사시가 될 뻔한 [첫번째 요가] 기록수업 종류 : 밸런스 요가수업 일시 : 1월 2일 (목) 18:40내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️내 인생의 첫 요가 수업을 들은 날이다.모든 환경과 분위기가 처음이었기 때문에옷 갈아입는 것부터 눈치보기 시작했다ㅋㅋ내가 간 시간은 퇴근 시간 후라 만석이었고역시 인기가 많은 시간대라는 것을 알았다.매트를 깔고 수건과 블럭을 준비해야한다는 사실을 몰라서날 상담해 주셨던 직원분이 나를 친절하게 도와주셨다.각자 매트에 앉거나 누워서 수업을 기다리시더라..뭐랄까 나만 초짜인 것 같았닼ㅋㅋㅋ쌤은 듣기 좋은 목소리에 계속 입으로 티칭해주시며수업을 진행하셨다.나마스떼~ 인사를 하고 합장 자세부터 시작하는데...와...동작은 단순해 보여도 그 동작을 실행하는 어깨부터 팔, 손목, 손바닥까지 온 근육과.. 더보기 [요가] 25년과 함께 시작하는 새로운 취미 도전 '요가' 2025년 푸른 뱀의 해가 밝았다!!☀️혹시, 이번 새해에저처럼 앞자리가 바뀌시는 분 계실까요?!🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️막상 앞자리가 바뀐다고 생각하니다른 새해보다 경각심과 목적 의식이 뚜렸해졌다ㅠㅠ그래서 더 늦기전에 내가 경험해보지 못한 것들을도전하고 겪어봐야겠다고 생각했다!한푼 두푼에 너무 연연하지 않고 싶었고한 살이라도 어릴 때 다양한 것을 경험하는게미래의 나에게 더 큰 자산이 되지 않을까라는 생각에올해 첫 새로운 도전을 한다! 그래서,나 요가 시작한다! 🧘🏻♀️ 일단, 일주일에 3번씩 5개월 수업으로 등록했으니앞으로 요가 기록을 빠짐없이 해봐야지🖋️요가와 함께 2025년도 화이팅💪🏼 더보기 이전 1 다음
