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[일곱번째 요가] 기록
수업 종류 : 리드믹 요가
수업 일시 : 1월 14일 (화) 18:40
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
오늘은 일이 너무 바빠 급하게 퇴근하고 요가에 오긴했는데 막상 매트깔고 앉으니 오늘 어떤 요가를 하는지 까먹었다...ㅋㅋ 정말 정신이 없는 요즘ㅜ
지금 기록을 하면서 보니 ‘리드믹’이었네...
어쩐지 평소와 다르게 음악을 좀 더 신경써서 틀어주시고
음악에 맞추어 연이은 요가 동작을 했다!
첫 리드믹 요가는 ‘요가 안무’를 배우는 느낌이었다!
처음할 때는 다음 동작 뭐였지하면서 따라가기 바빴는데
여러번 하다보니 마지막에는 음악도 들려서
몸과 귀를 같이 수련하는 느낌이었다ㅎㅎㅎ
오늘 좋았던 요가 자세
서당개 3년이면 풍월을 읊는가 했던가..!
요가 수업 7일째가 되면 귀로 들었던 요가 자세 이름을
내 입으로 말할 수 있고 기억하게 된다!
그 자세 이름은 바로
‘부장가사나’
‘부장가’가 뱀이라는 뜻이라 일명 ‘코브라자세’로도 불린다.
요가에서 대표 후굴자세라는데
평소 등이 굽은 나에게 이 자세는 날 매우 시원하게 해준다!
오늘 어려웠던 요가 자세
그 부장가사나 응용 버전 느낌인데
롤업부장가사나는 아직 안된다ㅠㅠ 팔힘이 넘 약한듯..
오늘 이해가 안된 부분
등으로 숨을 모으라는 말씀에 대한
내 몸의 실행이 여전히 안된다ㅜㅜ
내일은 내가 좋아하는 쌤의 하타수업이라 기대된다!
3일 연속 요가는 처음이라 살짝 걱정도 되지만ㅋㅋ
항상 감사하는 마음으로 🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
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