사바사나 썸네일형 리스트형 [열세번째 요가] 1월 31일 (금) - 황금 설날 연휴에 야근을 하고 요가도 했다 [열세번째 요가] 기록수업 종류 : 힐링 요가수업 일시 : 1월 31일 (금) 20:55내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️설날 황금연휴에 연차를 안 쓰고 일 + 2시간 야근을 했다.게다가 밖을 보니 눈까지 내리네..❄️❄️❄️괜스레 가기 귀찮았지만 오늘까지 요가를 한 번 안 하면이번 주는 한 번도 요가를 안 하는 거라...너무 오래 쉬는 것 같아서 갔다!그래도 힐링요가라 그나마 다행😂전 날에 예약이 꽉 차서 딱 한자리 남았을 때잽싸게 예약하느라 선생님이 누구신지도 못 봤다ㅋㅋㅋ그렇게 처음 뵙는 ㅎㅂ쌤의 힐링 요가 수업을 들었다!!여태까지 들은 선생님 중에 카운팅이 가장 씩씩하고카리스마 있으셔서 괜히 긴장하며 하게 되었다ㅋㅋㅋ그렇지만 행동과 개인 티칭은 따스우신 편..💕이왕 하는 거 열심히 하고 싶었는데선생.. 더보기 [열두번째 요가] 1월 23일 (목) - 3주 만에 한 밸런스 요가는 내 몸을 덜덜 떨리게 해 [열두번째 요가] 기록수업 종류 : 밸런스 요가수업 일시 : 1월 23일 (목) 18:40내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️나름 칼퇴하고 달려간 요가원,오늘은 3주만에 밸런스 요가를 했다!나름 내 균형감각이 나쁘지 않다고 생각했는데오늘 밸런스 요가를 듣고 좀 나쁜 것 같다는 생각을 했다^^오랜만에 해서 그런가ㅠ첫날에는 수월하게 했던 자세들이오늘은 다리가 덜덜 떨리고 손을 부들대면서 했다ㅠㅠ 오늘 좋았던 요가 자세등에 알이 배겨서 그런가 옆구리를 늘리거나앉아서 허리를 트위스트 하는 자세들이 시원하고 좋았다!오늘 어려웠던 요가 자세신기한게...첫 밸런스 요가 때 잘 되던한 발과 한 팔만 땅을 짚고 다른 발은 뒤로 뻗고 다른 팔은천장으로 향하는 자세가 오늘은 잘 되지 않았다ㅠ선무당이 사람잡듯..첫날에 쉽게 한 .. 더보기 [열한번째 요가] 1월 22일 (수) - 태어나 처음으로 내 정수리가 납작해졌을까봐 걱정을 했다 [열한번째 요가] 기록수업 종류 : 하타수업 일시 : 1월 22일 (수) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️내가 좋아하는 ㅅㄱ쌤의 하타 수업을 듣는 날이다.물론 하타가 좋은 건 아님..ㅠㅋㅋㅋㅋ문득, 하타 hatha 라는 뜻이 궁금해서 찾아보니,'ha'는 남성, 양, 활동적, 뜨거움을 나타내는☀️태양을'tha'는 여성, 음, 차가움을 나타내는 🌙달을의미한다고 한다.포스팅 제목에 썼듯이, 오늘 하타 수업을 통해처음으로 내 정수리가 납작해졌을까봐 걱정을 했다..왜냐,정수리를 바닥에 대고 몸을 띄우거나 세우는 자세를많이 했기 때문이다..!!물론 성공한 적은 없다.아마 오늘 내 정수리와 목이 가장 놀랬을 거 같다ㅋㅋ 오늘 좋았던 요가 자세아기 자세요...오늘은 아기 자세가 나를 살려주는 자세였다.👶?.. 더보기 [열번째 요가] 1월 20일 (월) - 첫 필라테스 요가 : 감히 개 오줌 싸는 자세를 무시하지말라 [열번째 요가] 기록수업 종류 : 필라테스 요가수업 일시 : 1월 20일 (월) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️벌써 열번째 요가로 들어서는 1월 넷째 주 월요일은처음 하는 필라테스 요가로 시작했다!필라테스도 해본 적이 없는데 필라테스 요가라니..과연 어떤 요가일 것인가..!자, 결론부터 말하면 이런 게 필라테스라면다시는 필라테스해보고 싶다는 말을 가볍게 내뱉지 않겠다😇나만 그런지 모르겠는데 오늘 수업 중간에는땀이 매트에 뚝뚝 떨어져서 혼자 운동하는 줄 알았다💦💦💦 오늘 좋았던 요가 자세어쩌지... 생각이 안 난다좋았던 자세가 딱히 없었나 보다^^(많이 힘들었니?)그나마 마지막에 스트레칭용으로 취했던앉은 상태에서 한쪽 발목을 반대편 허벅지 위에 올리고두 팔로 다리를 안아서 끌어당기며 허벅.. 더보기 이전 1 다음
