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[여섯번째 요가] 기록
수업 종류 : 힐링 요가
수업 일시 : 1월 13일 (월) 22:00
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
이번주는 처음이자 마지막으로 주 4회 수업을 듣는 날이라
처음 듣는 수업들로 도전해보기로 했다!
원래는 19:50 수업을 듣고싶었는데 야근 이슈로..
급 22시 수업으로 예약해서 들었다😇
몰랐는데 22시 수업은 50분으로 진행됬다.
어쩐지 조금 빨리 끝나는 느낌이었는데
10분 차이가 은근 있는 느낌?!
힐링 요가라고해서 되게 순한맛을 기대한 나😊
순한 맛은 아니었고 살짝 중간맛..?!
오 이래서 힐링인가~? 라는 생각이 들 때즈음
바로 한 숨만 정리하고 다음 동작으로 넘어간닼ㅋㅋㅋ
ㅇㅈ쌤은 아쉬탕가로 처음 뵜던거 같는데
그 때는 수업 자체가 나에게 너어무 어려워서 정신이 없었고
오늘 ㅇㅈ쌤의 힐링 요가는 아쉬탕가보다 훨 나았다!
사실 머 내 이해력과 몸뚱이가 문제겠지..^_^
오늘 좋았던 요가 자세
엄청 좋다기보다는 뭔가 자신감이 차오르는 느낌의
전사자세가 좋았다.
비록 팔을 집중하면 골반이 신경쓰이고
골반을 신경쓰면 무릎이 일직선인지가 신경쓰이지만
오늘 처음 해본 자세니까 차차 안정적인 자세가
될 수 있도록 노력해야지!
오늘 어려웠던 요가 자세
한쪽 다리를 접고 다른쪽 다리를 펴서
상체를 숙이고 발을 잡는 자세가 있었는데
오금뒤가 아주 땡기면서 다리가 덜덜 떨렸닼ㅋㅋㅋ
계속 늘리면서 응용되는 자세를 더 잘하고싶다!
오늘 이해가 안된 부분
오늘 수업은 쌤이 나름 직관적으로 설명해주실 때가
많아서 이해가 안되는 부분은 없었다!
🧘🏻♀️나마스떼 🧘🏻♀️
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