마이링요가 썸네일형 리스트형 [마흔일곱 번째 요가] 4월 28일 (월) - 힐링을 느끼지 못한 힐링 요가 [마흔일곱 번째 요가] 기록수업 종류 : 힐링 요가수업 일시 : 4월 28일 (월) 19:50내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ 무려 3주를 쉬고 듣는 ㅇㅈ선생님의 수업이다!!내가 제일 좋아하는 ㅇㅈ쌤 수업을 외부 스케줄로 못 듣고기대하던 오늘의 컨디션은 하필 최악이었다..😇이렇게 피곤한 적이 있었나 싶었을 정도로회사에서도 정신을 못 차렸는데 미니 야근까지 하면서몽롱한 상태로 요가를 갔다ㅜ다행히 오늘은 빡센 수업이 아니고 마이링 요가라 풀리지 않는 일 생각을 멈추고내 몸을 풀어준다는 느낌으로 한 시간을 열심히 따라갔다! 마이링 요가를 하면서 또 느낀 점은오른쪽 어깨가 왼쪽 어깨보다 많이 굳어있다는 사실이다..같은 자세여도 오른 어깨 쪽 자세는 잘 안 돌아감..☠️오늘 좋았던 요가 자세 요가 시간 초반에 하.. 더보기 [서른여덟 번째 요가] 3월 31일 (월) - 날개뼈 사이를 풀어주는 천사 마이링 요가 [서른여덟 번째 요가] 기록수업 종류 : 마이링 요가수업 일시 : 3월 31일 (월) 19:50내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 오랜만에 듣는 마이링 요가는내가 좋아하는 ㅇㅈ쌤의 티칭 해주셨다! 어깨를 위주로 풀어주신다고 하셨는데어깨와 골반이 틀어진 나에게는 좋은 수업이랄까..ㅎㅎ오늘 좋았던 요가 자세마이링 요가에서 항상 시원하고 좋게 느끼는 자세인데,마이링을 세로 방향으로 등쪽 날개뼈 사이에 위치시켜눕고 내 어깨를 팔로 감싼 후상체를 좌우로 움직이는 자세가 참 시원하다!! 혼자서는 날개뼈 사이를 누룰 수가 없어서이 자세를 할 때는 묵었던 뭉침을 푸는 느낌이다. 오늘 어려웠던 요가 자세 오늘 수업에서 어려웠던 자세는 없었다.대신, 이전에 다른 쌤의 수업 때는 어려웠던 자세가ㅇㅈ쌤의 티칭으로 깨달은 자.. 더보기 [스물세 번째 요가] 2월 24일 (월) - 굳어있던 발을 풀면서 시작한 요가링 요가 [스물세 번째 요가] 기록수업 종류 : 마이링 요가수업 일시 : 2월 24일 (월) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️내가 젤 좋아하는 ㅇㅈ쌤의 수업날인 월요일!월요일은 싫은데 ㅇㅈ쌤 수업들을 생각하면 힘이 난다🥹오늘은 20:55 수업 듣기가 힘들었어서전 타임 수업으로 신청했다!마이링 요가의 시작은 지난번과는 다르게일어서서 시작했고, 발바닥과 발가락을 하나씩풀어내면서 시작을 했다!마이링 위에 올라서서 몸을 좌우로 움직일 때는좌신경과 우신경이 번갈아가며 전신이 찌릿찌릿거렸지만 ⚡️⚡️⚡️동시에 20% 정도 시원함이 따라왔다ㅎㅎ오늘 좋았던 요가 자세마이링으로 하는 자세들은 그래도 시원한 편이라전반적으로 모든 자세들이 좋다!그래도 하나 고른다면 마이링을 손 뒤로 끼고 천장을 향해들어 올린 후, 정수리.. 더보기 [열일곱 번째 요가] 2월 10일 (월) - 두 번째 요가링 요가는 생각보다 시원하고 좋았다 [열일곱 번째 요가] 기록수업 종류 : 마이링 요가수업 일시 : 2월 10일 (월) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️원래 20:55의 빈야사를 들으려 했으나,퇴근 두 시간 전, 대자연이 터지는 이슈가 발생..🚨몸이 그다지 좋지 않아서 운 좋게 전 타임이비어있길래 19:50으로 급하게 예약을 해서 ‘마이링’ 요가를 들었다.두 번째 마이링 요가라 첫 수업보다는 덜 긴장됐고,ㅇㅈ쌤이 티칭 해주시는 날이라 마음이 편안했다🥰오늘 좋았던 요가 자세첫 마이링 요가 때도 그랬지만 나는 마이링을 바닥에 두고어깨뼈에 닿게 누워 좌우로 움직이며 풀어주는 자세가너무 시원하고 좋다ㅎㅎ다음 동작으로 넘어가기 아쉬울 정도..🥰오늘 어려웠던 요가 자세어렵기보다는 아팠던 자세가 하나 있다.마이링을 바닥에 볼록한 모양으로 두.. 더보기 [열네 번째 요가] 2월 3일 (월) - 첫 마이링 요가는 내 영혼의 링이 될까봐 걱정했다 [열네 번째 요가] 기록수업 종류 : 마이링 요가수업 일시 : 2월 3일 (월) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️2월을 여는 요가는 처음 하는 ‘마이링 요가’로 정했다!마이링 요가는 처음이라 긴장이 되다가도ㅇㅈ쌤이 진행하시는 거라 마음이 편했다!마이링은 스튜디오 구석에 놓인 것만 보고이번에 처음 잡아봤는데엥...?보기와 다르게 엄청 딱딱하네?🫢(당황)전체적으로 마이링 요가는 링에 발이나 손을 끼고상체와 하체를 늘리는 자세가 많았던 것 같다.유연성이 부족하면 마이링의 도움으로자세를 연습할 수 있는 좋은 아이템이 되기도 해서 좋았다!오늘 좋았던 요가 자세처음에 마이링을 날개뼈 밑 부분에 두고그 위에 눕는 자세가 개인적으로 너무 시원해서 좋았다ㅠ날개뼈 아래쪽은 나 스스로 안마를 하기도 어렵고타인이 .. 더보기 이전 1 다음
