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[다섯번째 요가] 기록
수업 종류 : 밸런스 요가
수업 일시 : 1월 9일 (목) 18:40
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
계획한대로 인생이 흘러가지 않아서 목요일에 6:40
수업을 듣게 되었고 밸런스 수업은 두번째이다.
이번주 마지막 요가 수업!
수업은 잔잔하게 시작되었다.
2개의 블럭을 가져와서 수업을 진행했는데
부족한 나의 유연성을 블럭이 항상 채워준다 히히
오늘 좋았던 요가 자세
골반길이보다 반뼘 넓게 놓은 블럭 위에
무릎을 올리고 소자세를 하며 싱체를 앞으로 숙일 때
골반이 진짜 시원해서 좋았다!!
오늘 어려웠던 요가 자세
뭐랄까 미쳤다까지 나오는 어려운 자세는 크게 없었다!
오늘 이해가 안된 부분
이것도 오늘은 크게 없어서 동작 하나하나에
집중해볼 수 있었다!
다음주는 이번주에 실현하지 못한
주4일 요가를 꼭 실현해야지!
그리구 주 3회 요가에 적응기로 들어가볼 생각이다!
🧘🏻♀️나마스떼🧘🏻♀️
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