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[다섯번째 요가] 기록
수업 종류 : 밸런스 요가
수업 일시 : 1월 9일 (목) 18:40
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
계획한 대로 인생이 흘러가지 않아서 목요일에 6:40
수업을 듣게 되었고 밸런스 수업은 두 번째이다.
이번 주 마지막 요가 수업!
수업은 잔잔하게 시작되었다.
2개의 블록을 가져와서 수업을 진행했는데
부족한 나의 유연성을 블록이 항상 채워준다 히히
오늘 좋았던 요가 자세
골반길이보다 반뼘 넓게 놓은 블록 위에
무릎을 올리고 소자세를 하며 상체를 앞으로 숙일 때
골반이 진짜 시원해서 좋았다!!
오늘 어려웠던 요가 자세
뭐랄까 미쳤다까지 나오는 어려운 자세는 크게 없었다!
오늘 이해가 안 된 부분
이것도 오늘은 크게 없어서 동작 하나하나에
집중해 볼 수 있었다!
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다음 주는 이번 주에 실현하지 못한
주 4일 요가를 꼭 실현해야지!
그리고 주 3회 요가에 적응기로 들어가 볼 생각이다!
🧘🏻♀️나마스떼🧘🏻♀️
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2025.01.13 - [깨작,여도 하는 게 중요한 운동/요가 기록 🧘🏻♀️] - [여섯번째 요가] 25년 1월 13일 (월) - 이름이 힐링이라 기대했던 첫 힐링 요가는요
[여섯번째 요가] 25년 1월 13일 (월) - 이름이 힐링이라 기대했던 첫 힐링 요가는요
[여섯번째 요가] 기록수업 종류 : 힐링 요가수업 일시 : 1월 13일 (월) 22:00내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️이번주는 처음이자 마지막으로 주 4회 수업을 듣는 날이라처음 듣는 수업들로 도전해
bokjakday.tistory.com
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