[여섯번째 요가] 기록
수업 종류 : 힐링 요가
수업 일시 : 1월 13일 (월) 22:00
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
이번 주는 처음이자 마지막으로 주 4회 수업을 듣는 날이라
처음 듣는 수업들로 도전해 보기로 했다!
원래는 19:50 수업을 듣고싶었는데 야근 이슈로..
급 22시 수업으로 예약해서 들었다😇
몰랐는데 22시 수업은 50분으로 진행됬다.
어쩐지 조금 빨리 끝나는 느낌이었는데
10분 차이가 은근히 있는 느낌?!
힐링 요가라고 해서 되게 순한 맛을 기대한 나😊
순한 맛은 아니었고 살짝 중간맛..?!
오 이래서 힐링인가~?라는 생각이 들 때 즈음
바로 한숨만 정리하고 다음 동작으로 넘어간닼ㅋㅋㅋ
ㅇㅈ쌤은 아쉬탕가로 처음 뵀던 거 같는데
그때는 수업 자체가 나에게 너어무 어려워서 정신이 없었고
오늘 ㅇㅈ쌤의 힐링 요가는 아쉬탕가보다 훨씬 나았다!
사실 머 내 이해력과 몸뚱이가 문제겠지..^_^
오늘 좋았던 요가 자세
엄청 좋다기보다는 뭔가 자신감이 차오르는 느낌의
전사자세가 좋았다.
비록 팔을 집중하면 골반이 신경 쓰이고
골반을 신경 쓰면 무릎이 일직선인지가 신경 쓰이지만
오늘 처음 해본 자세니까 차차 안정적인 자세가
될 수 있도록 노력해야지!
오늘 어려웠던 요가 자세
한쪽 다리를 접고 다른 쪽 다리를 펴서
상체를 숙이고 발을 잡는 자세가 있었는데
오금뒤가 아주 당기면서 다리가 덜덜 떨렸다ㅋㅋㅋ
계속 늘리면서 응용되는 자세를 더 잘하고 싶다!
오늘 이해가 안 된 부분
오늘 수업은 선생님이 나름 직관적으로 설명해 주실 때가
많아서 이해가 안 되는 부분은 없었다!
🧘🏻♀️나마스떼 🧘🏻♀️
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