[두번째 요가] 기록
수업 종류 : 하타
수업 일시 : 1월 3일 (금) 17:30
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
어제 18:40 수업은 사람이 너어무 많아서
오늘은 일찍 출근을 하고 17:30 수업을 들었다!
타임은 정말 좋은데 수업이 ‘하타’라서 걱정이 잔뜩..
확실히 오후 다섯시반 수업은 사람이 많이 없어서
보다 마음이 편했고
확실히 쌤도 한 분 한 분 봐주셔서 좋았다!
일단 쌤의 요가 설명 스탠스가
차분하고 목소리가 참 좋으셔서 집중이 잘 됬다.
오늘 좋았던 요가 자세
좋았던 자세라기보단 나중엔 꼭 해내고 싶은 자세가 생겼다.
정수리를 땅바닥에 대고 서서히 다리를 올리며 발끝을
천장을 향하는 자세인데 이름을 몰라서
물구나무 자세라고 적겠다..!
쌤이 시험삼아 보여주셨는데 너무나도 쉽게 하셔서
신기하고 존경스러움까지 느껴졌다👏🏻👏🏻👏🏻
일단 무릎까지 들어올리면 시도할 수 있다고 하셨으니
2차 목표는 무릎 들어올리기다!
그럼 1차 목표는..?
정수리를 땅에 놓고 다리 1초라도 들어보기^^
오늘 어려웠던 요가 자세
생애 요가 경험 1시간뿐으로 다 어려웠지만
정말 안되는 자세가 명확히 하나 있다.
엉덩이로만 바닥을 지지하고
팔과 다리를 V자로 만드는 자세는 징짜..안됨ㅠ
오늘 이해가 안된 부분
ex) 왼손으로 오른 발목을 잡아주세요~
이렇게 글자로 읽으면 바로 수행할 수 있는데
요상하게 쌤과 앞에있는 거울과 옆 수강생들을 보면서
따라하면 아주 헷갈려서 내가 한국인이 맞나 싶음^^
이번주 수업을 주 2회밖에 못 들어서
다음주에는 4일 연속 요가 수업들을 예정🧘🏻♀️
특히, 월요일은 아침 7시 수업 첫 도전인데
아침 요가가 좀 기대된다ㅎㅎ
🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
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