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10박 11일 몽골 여행을 다녀온 후 하루 쉬고
바로 시작하는 공복유산소
몽골 여행 내내 평소에 안 먹던 고기들을 많이 먹어서
왠지 모를 지방이 잔뜩 낀 느낌이였다..하핳
9월 첫째주라고 해봐야 이틀뿐이지만
뭐든 첫단추가 중요하니까 기록해보기로!
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23년 9월 1일 (금)
250 kcal / 45 min / 4.3 km
오랜만에 운동하니까 300 kcal를 채우려했는데
쉬다가 하려니 역시나 쉽지 않았다ㅠ
심지어 여행 전보다 공복 몸무게가 1kg 쪄서
살짝 우울했는데 급하게 찐 살은 빨리 빠지겠지라는
근자감으로 버티고 운동했다!
23년 9월 2일 (토)
205 kcal / 35 min / 3.5 km
어제 운동하고 2시간 정도 있다가 식사를 했는데
20시간 공복만에 먹는거라 약간 속이 막힌 느낌이였다.
더욱이 오늘 공복유산소를 해야겠다고 생각해서 다녀옴.
이틀 기록이라 간단하네ㅎㅎ9월 둘째주도 화이팅!
👇🏼 다음 공복 유산소 기록 보러 가기👇🏼
2023.09.04 - [깨작,여도 하는 게 중요한 운동/공복 유산소 🏃🏻♀️] - [공복 유산소] 23년 9월 둘째주 (09.03 - 09.09) 기록
[공복 유산소] 23년 9월 둘째주 (09.03 - 09.09) 기록
23년 9월 3일 (일)200 kcal / 32 min / 3.2 km이 날 연남동에서 친구들과 점심 약속이 있어서얼른 일어나 헬스장 걸어가서 200칼로리 채우고 온 날23년 9월 4일 (월)200 kcal / 32 min / 3.2 km알바가기 전에 좀 급
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