[공복 유산소] 23년 8월 둘째주 (08.07 - 08.11) 기록

8월 둘째주는 월-화에 님치니와 남양주로 휴가를 가서
월요일에는 출발 전에 짬내서 했으나 화요일은 못했다.
대신 화요일은 공복에 펜션 주변 산책을 20분 함ㅎㅎ

23년 8월 7일 (월)

170 kcal  /  33 min  /  3 km

주말 이틀을 쉬고 운동을 나와서 그런지 힘이 너무 없고
힘들어서 10분 타고 포기하고 싶었던 날

23년 8월 8일 (화)

공복 유산소 X

23년 8월 9일 (수)

206 kcal  /  32 min  /  3.2 km

스트레칭을 좀 하느라 시간을 30분 전후로 맞춰서 탔다.
+ 헬스장 갈 때는 걸어가고 올 때는 버스탐

23년 8월 10일 (목)

203 kcal  /  30 min  /  3.2 km

태풍이 온다는 소리에 아침에 눈을 뜨고 헬스장 가지 말까
싶었는데 밖을보니 비가 거의 안 내리는 날씨라
그래 비 안오니까 후다닥 다녀오자..!라는 마음으로 다녀옴
+ 헬스장 갈 때는 걸어가고 올 때는 버스탐

23년 8월 11일 (금)

공복 유산소 X

이 날은 비도 내리고 몸이 피곤해서 그냥 잤다..ㅎ
대신 저녁에 헬스장 가긴함ㅎㅎ



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23년 8월 13일 (일)

220 kcal  /  32 min  /  3.5 km

8월 둘째주 평일에 3번밖에 공복유산소를 못한게
양심상 걸려서 일요일에 헬스장가서 공복유산소 하고옴.
이 날 16시간 공복상태에서 집에서 헬스장까지 걸어갔다가
또 유산소하려니 스트레칭 시작부터 힘들어 죽을뻔 함..
그래도 운동해냈다..!


8월 셋째주는 더 파이팅해보자!

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