[팔십 번째 요가] 기록
수업 종류 : 전신테라피 요가
수업 일시 : 7월 8일 (화) 19:50
내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐
벌써 80번째 요가 기록이다.
퇴근 한 시간을 앞두고 하늘이 심상치 않더니
엄청난 소나기가 내렸다.
그리고 다른 곳에도 비가 내렸다.. 맞음.. 대자연 이튿날,
‘양이 너무 많아서 이거 요가하다가 새진 않겠지..?’
라는 걱정을 했는데 다행히 정적인 느낌의 ‘전신테라피’였다.
몸도 무겁고 졸리고 컨디션이 좋진 않았지만
그래도 갔으니 열심히 따라 했다ㅎㅎㅎ
오늘 좋았던 요가 자세
블록 2개를 겹쳐서 아킬레스 쪽부터 종아리 뒤쪽을
좌우로 왔다 갔다 하며 풀어주는 자세가 시원하니 좋았다!
오늘 새로 알게 된 요가 자세
요가 자세는 아니지만 요가 도구에 새로 알게 된 사실이 있다.
블록을 2개 쓸 때는 같은 색상의 블록을 써야한다는 것!
블록 색깔마다 강도가 다를 수도 있으니
같은 색의 블록을 써서 요가를 진행하는 것이 좋다고 하셨다.
원래 어제 요가로 이번 주 스타트를 끊으려 했는데
어제 일이 많고 막판에 컨디션이 뚝 떨어지면서 귀소 본능이
깨어났다.. 그래서 이번 주 요가는 오늘로 스타트!
남은 3일은 무리하지 않고 찬찬히 해야지😭
🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
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2025.07.07 - [깨작,여도 하는 게 중요한 [운동]/요가 🧘🏻♀️] - [팔십일 번째 요가] 7월 9일 (수) - 가장 좋아하는 수업을 가장 난조의 컨디션으로
[팔십일 번째 요가] 7월 9일 (수) - 가장 좋아하는 수업을 가장 난조의 컨디션으로
[팔십일 번째 요가] 기록수업 종류 : 하타 요가수업 일시 : 7월 9일 (수) 19:50내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 흑흑..내가 가장 좋아하는 ㅅㄱ쌤의 수업을대자연 이튿날에 듣다니..그래 이런 날도 있는 거겠
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