[칠십 아홉 번째 요가] 기록
수업 종류 : 하타 요가
수업 일시 : 7월 5일 (토) 10:30
내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
오늘은 처음으로 주말 토요일에 요가를 했다!
그런데... 여유있게 도착하려고 일찍 나오다가
애플워치를 두고 나왔음..😭
위기를 기회로~🚩 기록 사진은 없지만..
운좋게 요가원 사진을 찍을 수 있게 되서
급한대로 요가 스튜디오 사진을 대표 사진으로 넣었다^^..
오늘은 쌤도 외부 강사님이셨는데 차분하고 잔잔하게
티칭을 잘 해주셨다!
오늘 좋았던 요가 자세
오랜만에 한 ‘나무 자세’가 좋았다!🌳
초반에 살짝 흔들렸지만 바로 중심을 잡고 자세에 집중했다.
오늘 어려웠던 요가 자세
전굴 자세를 최근에 많이 안 했었나..?
매트에 L자로 앉아서 상체를 앞으로 숙이는 자세를 하는데
오금이 많이 땡기고 뻣뻣한 느낌이 드는 컨디션이었다.
이전과 다르게 변화된 부분
오늘은 요가 자세보다
나의 ‘의지와 마음’에 대해 적고 싶다.
금요일 밤만 해도 주말 아침에 요가를 가야하는 사실이
귀찮게만 느껴졌는데 그래도 아침에 일어나
요가로 하루를 시작하니 뿌듯하고 개운했다!
무엇보다 어떻게든 주 4회 요가를 빠지지 않겠다는
목표를 지켜내서 기분이 좋았다.
여기에는 지금까지 써온 블로그의 힘도 컸다고 생각한다.
나를 칭찬하고 다독이며 오늘의 포스팅을 마무리한다!
🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
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