[서른아홉 번째 요가] 기록
수업 종류 : 빈야사 요가
수업 일시 : 4월 1일 (화) 19:50
내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
4월의 첫 요가는 빈야사로 시작했다.
ㅅㄹ쌤이 티칭 하시는 빈야사는 처음 듣는데,
제목 그대로.. 빈야사 야.. 사람 잡는다
그래도 이제는 비라바드라 자세는 익숙해진 것 같다.
오늘 좋았던 요가 자세
좋았던 자세 없는 거 같다..
오늘 어려웠던 요가 자세
다리를 꼰 언더독 자세에서
머리서기로 넘어가는 플로우는
진짜 미췬거같다...☠️
이미 그전에 누워있다가 팔과 다리로 몸을 일으켜 세우고
한쪽 팔로만 몸을 뒤집으며 일어나야 하는데...
이때 힘이 다 빠졌다고요😭
그래도.. 연습해야지..
역시 수련에는 끝이 없는 법!!
+++
오늘 빈야사 요가뿐만 아니라
다른 요가 때도 어려워하는 것 중 하나를 기록하자면,
언더독에서 차투랑가로 넘어갈 때 자연스럽게
플로우를 타며 넘어가고 싶은데 잘 안된다..
오늘 이해가 안 된 부분
선생님의 티칭을 (그냥 말귀를)
못 알아듣는 나 스스로가 이해가 안 되네^^...
4월 첫 요가를 빈야사로 하면서 첫 단추를 힘들게
끼운 것 같다..!
동작 이름을 잘 못 알아듣고 옆사람을 보며 따라가기
바빴지만 포기하지 않고 모든 자세에 최선을
다해서 나름 뿌듯하다
🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
👇🏼 다음 요가 기록 보러 가기👇🏼
2025.03.31 - [깨작,여도 하는 게 중요한 운동/요가 기록 🧘🏻♀️] - [마흔 번째 요가] 4월 2일 (수) - 골반이 골(goal)로 가는 골반테라피 요가
[마흔 번째 요가] 4월 2일 (수) - 골반이 골(goal)로 가는 골반테라피 요가
[마흔 번째 요가] 기록수업 종류 : 골반테라피 요가수업 일시 : 4월 2일 (수) 19:50내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 4월에 쓰는 40번째 요가기록!오늘은 ㅅㄱ쌤의 ‘전신테라피-골반’ 요가 수업을 들었다.
bokjakday.tistory.com
'깨작,여도 하는 게 중요한 운동 > 요가 기록 🧘🏻♀️' 카테고리의 다른 글
| [마흔한 번째 요가] 4월 8일 (화) - 집가고 싶어서 처음으로 시간을 확인했다 (0) | 2025.04.08 |
|---|---|
| [마흔 번째 요가] 4월 2일 (수) - 골반이 골(goal)로 가는 골반테라피 요가 (0) | 2025.04.02 |
| [서른여덟 번째 요가] 3월 31일 (월) - 날개뼈 사이를 풀어주는 천사 마이링 요가 (2) | 2025.03.31 |
| [서른일곱 번째 요가] 3월 26일 (수) - 땀이 빨뻘나던 마지막 밸런스요가 (0) | 2025.03.26 |
| [서른여섯 번째 요가] 3월 25일 (화) - 아쉬탕가 한시간에 200칼로리는 기본이다 (0) | 2025.03.25 |
