[스물세번째 요가] 기록
수업 종류 : 마이링 요가
수업 일시 : 2월 24일 (월) 19:50
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
내가 젤 좋아하는 ㅇㅈ쌤의 수업날인 월요일!
월요일은 싫은데 ㅇㅈ쌤 수업들을 생각하면 힘이 난다🥹
오늘은 20:55 수업 듣기가 힘들었어서
전 타임 수업으로 신청했다!
마이링 요가의 시작은 지난번과는 다르게
일어서서 시작했고, 발바닥과 발가락을 하나씩
풀어내면서 시작을 했다!
마이링 위에 올라서서 몸을 좌우로 움직일 때는
좌신경과 우신경이 번갈아가며 전신이 찌릿찌릿거렸지만
⚡️⚡️⚡️
동시에 20% 정도 시원함이 따라왔다ㅎㅎ
오늘 좋았던 요가 자세
마이링으로 하는 자세들은 그래도 시원한 편이라
전반적으로 모든 자세들이 좋다!
그래도 하나 고른다면 마이링을 손 뒤로 끼고 천장을 향해
들어 올린 후, 정수리를 바닥으로 굴리는 토끼자세가
막힌 정수리의 기를 뚫어주는 느낌이라 넘 좋다!
🐇🐇🐇
오늘 어려웠던 요가 자세
하이런지를 한 상태에서 앞에 있는 다리와
반대쪽으로 상체를 돌리고 다리밑 공간으로 마이링을
잡는 자세가 있는데 아무리 해도 반대편 손으로
마이링이 잡히지가 않아서 답답했다ㅠㅠ
마이링에서 못하는 자세가 있다니..!
반드시 연습해야겠다ㅠㅎㅎ
이전과 다르게 변화된 부분
앉아서 다리 한쪽을 쭉 뻗고 다른 다리를 요가링에
걸어서 상체와 가까이 당기는 자세가 있다.
이 자세를 처음 했을 때보다 좀 덜 힘겹게 한 것 같아서
(기분 탓 일 가능성 88.56%)
기분이 좀 좋았다ㅎㅎㅎㅎ
월요일 시작을 마이링으로 조금 조절했으니
내일 아딜리브리아는 조금 빡세게 달려보자 나 자신아~
🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
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