[스물네번째 요가] 기록
수업 종류 : 아딜리브리아 요가
수업 일시 : 2월 25일 (화) 18:40
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
이제는 순서가 익숙해서 자연스러운 흐름으로
진행할 수 있는 단계가 된 ‘아딜리브리아’ 요가
다음 주가 3월이라 등록된 3월 시간표를 보니
아딜리브리아가 없어서 아쉽기도 하다ㅜㅎㅎ
심지어 ㅇㅇ쌤도 개인사정으로 마지막 수업을 하게 되셔서
여러모로 마무리처럼 기록하는 느낌?!
무엇보다 땀을 엄청 흘린 건 아닌데
요가 1시간으로 200칼로리를 넘게 태웠닼ㅋㅋㅋ
🔥🔥🔥
오늘 좋았던 요가 자세
일어선 상태에서 한쪽 다리를 서있는 다리 허벅지
안쪽에 붙이는 자세가 안정적이먄서 마음이 편안해서 좋다!!
‘나무자세’라고 알려주셔서 오늘 처음 명칭을 알게 되었다!
🌳🌳🌳
오늘 어려웠던 요가 자세
일어선 상태에서 한쪽 다리를 반대 다리에 2번 꼬은 후
양손도 2번 꼬아서 팔꿈치를 눈높이까지 올리는
자세가 어려웠다.
양손을 2번 꼬아서 올리는 건 괜찮은데
다리가 두 번 꼬아지지 않는다..☠️
꼬려고 하는 종아리가 (두툼해서ㅠ그런지) 걸려가지고
발목이 다리를 감싸지 못함ㅠㅠ
개인적으로는 아딜리브리아 자세에서 제일 어려운
자세인 것 같다ㅠㅠ
이전과 다르게 변화된 부분
긴말할 것 없이 배지 하나로 끝내겠습니다.
내일도 요가를 신청해 놔서 3일 연속 요가이다!
파이팅!
🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
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2025.02.24 - [깨작,여도 하는 게 중요한 운동/요가 기록 🧘🏻♀️] - [스물다섯번째 요가] 25년 2월 26일 (수) - 비켜가지 못한 비크람 요가, 당분간 손절이다
[스물다섯번째 요가] 25년 2월 26일 (수) - 비켜가지 못한 비크람 요가, 당분간 손절이다
[스물다섯번째 요가] 기록수업 종류 : 비크람 요가 (핫요가)수업 일시 : 2월 26일 (수) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️사람이 이렇게 피곤할 수가 있나?싶을 정도의 컨디션을 가진 오늘이었다.요가
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