요가학원 썸네일형 리스트형 [일곱번째 요가] 1월 14일 (화) - 첫 리드믹 요가는 몸은 기본, 귀를 열어야한다! [일곱번째 요가] 기록수업 종류 : 리드믹 요가수업 일시 : 1월 14일 (화) 18:40내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️오늘은 일이 너무 바빠 급하게 퇴근하고요가에 오긴했는데 막상 매트 깔고 앉으니오늘 어떤 요가를 하는지 까먹었다...ㅋㅋ 정말 정신이 없는 요즘ㅜ지금 기록을 하면서 보니 ‘리드믹’이었네...어쩐지 평소와 다르게 음악을 좀 더 신경 써서 틀어주시고음악에 맞추어 연이은 요가 동작을 했다!첫 리드믹 요가는 ‘요가 안무’를 배우는 느낌이었다!처음 할 때는 다음 동작 뭐였지 하면서 따라가기 바빴는데여러 번 하다 보니 마지막에는 음악도 들려서몸과 귀를 같이 수련하는 느낌이었다ㅎㅎㅎ 오늘 좋았던 요가 자세서당개 3년이면 풍월을 읊는가 했던가..!요가 수업 7일째가 되면 귀로 들었던 요가 자세 이름을.. 더보기 [다섯번째 요가] 1월 9일 (목) - 왠일로 동작이 무난하고 골반이 시원했던 밸런스 요가 [다섯번째 요가] 기록수업 종류 : 밸런스 요가수업 일시 : 1월 9일 (목) 18:40내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️계획한 대로 인생이 흘러가지 않아서 목요일에 6:40수업을 듣게 되었고 밸런스 수업은 두 번째이다.이번 주 마지막 요가 수업!수업은 잔잔하게 시작되었다.2개의 블록을 가져와서 수업을 진행했는데부족한 나의 유연성을 블록이 항상 채워준다 히히오늘 좋았던 요가 자세골반길이보다 반뼘 넓게 놓은 블록 위에무릎을 올리고 소자세를 하며 상체를 앞으로 숙일 때골반이 진짜 시원해서 좋았다!!오늘 어려웠던 요가 자세뭐랄까 미쳤다까지 나오는 어려운 자세는 크게 없었다!오늘 이해가 안 된 부분이것도 오늘은 크게 없어서 동작 하나하나에집중해 볼 수 있었다!다음 주는 이번 주에 실현하지 못한주 4일 요가를 꼭 .. 더보기 [네번째 요가] 1월 8일 (수) - 두번째 하타 수업은 진짜 핫(HOT)타다🔥 [네번째 요가] 기록수업 종류 : 하타수업 일시 : 1월 8일 (수) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️원래 오전 7시 아침 요가를 도전하여 ‘밸런스 요가’를들으려 했으나, 결국 아침잠이 이기는 결론이 나면서두 번째 ‘하타’ 수업을 듣게 되었다.대신 지난번 선생님과 다른 선생님이 진행하시는 ’하타‘ 수업이었는데극초보자인 나한테는 ㅅㄱ쌤이 내게 잘 맞는 스타일로티칭을 해주셨다.동작 하나하나를 세세하게 알려주시고옆으로 매트를 놓고 동작을 자세히 보여주셔서 좋았다!말귀를 못 알아듣는 나는 예시 동작을 직접 보여주시는쌤이 잘 맞는다는 것을 알았음ㅋㅋㅋ지난번 수업 아쉬탕가는 누가 쫓아오듯 휘몰아치듯동작을 따라 하기 바빴는데,하타는 템포도 적당하고 나름 내가 넘볼 수 있는동작들이라서 자세 하나하나에 집중을 .. 더보기 [세번째 요가] 1월 6일 (월) - 계획에 없던 첫 아쉬탕가 수업은 그냥 아쒸.탕가다 [세번째 요가] 기록수업 종류 : 아쉬탕가수업 일시 : 1월 2일 (목) 20:55내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️원래 아쉬탕가를 들을 계획이 없었는데도저히 이 컨디션으로 7시 요가를 못 할거 같아서퇴근 후 시간에 맞춰가니 남은게 ‘아쉬탕가’뿐이었다ㅠ일단, 오늘은 목감기에 걸려서 컨디션이 좋지 않았다.일요일 밤에 목이 너무 아파 잠을 쉽게 이루지 못했고남치니가 계피로 물도 끓여주고, 귤도 까주고,비싼 소금도 몇 알 입에 먹이고 끓는 물에서 나오는 수증기 위에서 호흡도 하게 하면서본인도 피곤할텐데 나를 밤새 돌봐줘서 그나마많이 나아졌다..요가 기록에 왜 이런 이야기를 쓰냐?오늘 수업을 거의 못 따라갔으니내 컨디션에 대한 밑밥도 깔아야지 낄낄..세번째 수업으로 들은 첫 아쉬탕가 수업은 진심...수업 중간에 집가.. 더보기 이전 1 다음
