[열여섯번째 요가] 기록
수업 종류 : 밴드테라피 요가
수업 일시 : 2월 6일 (목) 18:40
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️
슬슬 이번 달 피바다의 날이 다가오는지 배도 아프고
하루종일 앉아서 일을 하니 가스가 찼다ㅠ
오랜만에 18:40 요가라 일도 급하게 끝내고 가서
더욱이 정신이 없었던 날이다.
얼마나 정신이 없던 건지.. 애플워치를 차고
요가하기 버튼을 제대로 안 눌러서 오늘 요가 기록을
남겨놓지 못했다...ㅜ
밴드테라피 요가는 나에게 적당한 밴드 길이를 아직
찾지 못해서 자극을 느끼는데 생소한 게 컸다..!
오늘 좋았던 요가 자세
일자로 엎드려 한쪽 팔이 몸과 90도가 되도록 쭉 펼치고
반대편 손으로 같은 방향의 발을 잡은 후 몸통을 돌려
트위스트 하는 자세가 어깨가 시원하고 좋았다!!
오늘 어려웠던 요가 자세
가부좌를 오늘 처음 틀어봤는데,
올라온 발의 반대편 손을 뒤로 돌려 발을 잡는 자세가
안 돼서 밴드의 도움을 받아서 진행했다..
내 부족한 유연성을 밴드가 커버해 줘서 다행이었다..ㅎㅎ
아ㅠ 이번 주 요가는 정신 집중을 제대로 못해서 아쉽다
어찌어찌했으나,
다음 주 요가는 좀 더 나에게 집중해 보자!
🧘🏻♀️나마스떼🧘🏻♀️
👇🏼 다음 요가 기록 보러 가기👇🏼
2025.02.10 - [깨작,여도 하는 게 중요한 운동/요가 기록 🧘🏻♀️] - [열일곱번째 요가] 25년 2월 10일 (월) - 두번째 요가링 요가는 생각보다 시원하고 좋았다
[열일곱번째 요가] 25년 2월 10일 (월) - 두번째 요가링 요가는 생각보다 시원하고 좋았다
[열일곱번째 요가] 기록수업 종류 : 마이링 요가수업 일시 : 2월 10일 (월) 19:50내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️원래 20:55의 빈야사를 들으려 했으나,퇴근 두 시간 전, 대자연이 터지는 이슈가 발생..
bokjakday.tistory.com
'깨작,여도 하는 게 중요한 운동 > 요가 기록 🧘🏻♀️' 카테고리의 다른 글
| [열여덟번째 요가] 25년 2월 11일 (화) - 한시간이 두시간처럼 느껴지던 첫 아딜리브리아 요가 (0) | 2025.02.11 |
|---|---|
| [열일곱번째 요가] 25년 2월 10일 (월) - 두번째 요가링 요가는 생각보다 시원하고 좋았다 (0) | 2025.02.10 |
| [열다섯번째 요가] 25년 2월 5일 (수) - 안 되겠다, 비크람요가는 이제부터 비켜간다 (0) | 2025.02.05 |
| [열네번째 요가] 25년 2월 3일 (월) - 첫 마이링 요가는 내 영혼의 링이 될까봐 걱정했다 (0) | 2025.02.03 |
| [열세번째 요가] 25년 1월 31일 (금) - 황금 설날 연휴에 야근을 하고 요가도 했다 (0) | 2025.01.31 |
