[열한번째 요가] 25년 1월 22일 (수) - 태어나서 처음으로 내 정수리가 납작해졌을까봐 걱정을 했다

[열한번째 요가] 기록

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수업 종류 : 하타
수업 일시 : 1월 22일 (수) 19:50
내 컨디션 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️



내가 좋아하는 ㅅㄱ쌤의 하타 수업을 듣는 날이다.
물론 하타가 좋은 건 아님..ㅠㅋㅋㅋㅋ

문득, 하타 hatha 라는 뜻이 궁금해서 찾아보니,
'ha'는 남성, 양, 활동적, 뜨거움을 나타내는☀️태양을
'tha'는 여성, 음, 차가움을 나타내는 🌙달을
의미한다고 한다.

포스팅 제목에 썼듯이, 오늘 하타 수업을 통해

처음으로 내 정수리가 납작해졌을까봐 걱정을 했다..

왜냐,
정수리를 바닥에 대고 몸을 띄우거나 세우는 자세를
많이 했기 때문이다..!!

물론 성공한 적은 없다.
아마 오늘 내 정수리와 목이 가장 놀랬을 거 같다ㅋㅋ

오늘 좋았던 요가 자세

아기 자세요...
오늘은 아기 자세가 나를 살려주는 자세였다.
👶🏻👶🏻👶🏻

오늘 어려웠던 요가 자세

머리를 땅에 대고 손으로 받친 후 몸을 거꾸로 세우는 자세는 죽기 전에 해볼 수 있을까 의문이 든다.

동시에 꼭 한 번은 해보고 싶다는 오기도 생긴다ㅠ


하타 요가를 할 때마다 느끼지만,
쌤의 티칭은 온화한데 하타 요가는 단호하다.

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내일 밸런스 요가도 열심히 해야지!
🧘🏻‍♀️나마스떼🧘🏻‍♀️