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[칠십 여섯 번째 요가] 기록
수업 종류 : 전신테라피 요가
수업 일시 : 7월 1일 (화) 19:50
내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐
7월에 하는 첫 요가라서 에너지있게 시작하고 싶었는데,
배에는 가스가 차고 몸은 무겁고 정신은 졸린 상태의
3단 콤보 이슈로 천천히 따라갔다..💤
심지어 오늘 요가 상의를 안 가져와서
출근복을 입고 요가를 했닼ㅋㅋㅋ
(전신테라피라 다행이지..빈야사나 아쉬탕가였으면
땀이 잔뜩난 옷을 입고 찝찝하게 집을 갈 뻔 했다..!)
오늘 좋았던 요가 자세
블록을 가슴 위치의 등 뒤에 두고 누우면
라운드어깨가 활짝 펴지는 느낌에
상체 전반에서 에너지가 도는 것 같아서 이 자세가 좋다!
오늘 어려웠던 요가 자세
전신테라피 요가라 어려운 자세는 없었다!
다만, 요가링을 엉덩이 아래에 두고 누워서
다리를 좌우로 움직이며 풀어주는 자세는 독감주사
10대를 한꺼번에 맞는 느낌이 들어 아팠다ㅠㅠ
아우..오늘 졸면서 요가를 할 때가 많았다😪
날이 습해서 그런건지 진도 빠지고ㅠ
내일은 꼭 좋은 컨디션으로 가야지!
🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
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