[스물일곱번째 요가] 25년 3월 5일 (수) - 컨디션이 난조라 호흡조차 밸런스를 못 지킨 밸런스요가

[스물일곱번째 요가] 기록

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수업 종류 : 밸런스 요가
수업 일시 : 3월 5일 (수) 19:50
내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐
 
 
아무리 월요일에 대체공휴일로 쉬었다지만 
수요일마다 체력이 떨어지는 건 매한가지다ㅠㅠ

진짜 매트에 눕기만하면 3초안에 잠이 온다ㅠ

ㅅㄱ쌤은 목소리가 나긋나긋하니 참 좋으신데
‘스플릿’을 외치실 땐 단호하신 편ㅎㅎㅎ

ㅅㄱ쌤의 티칭에 따라 몸을 잘 따라가고 싶었지만...
체력이 없고 어제 비트플로우 요가의 영향으로
다리 컨디션이 좋지 않아서 70%로 따라간 것 같다ㅠ

 

오늘 좋았던 요가 자세

좋았던 자세가...없다

오늘 들은 밸런스 요가는 이전에 배웠던 자세들과
전혀 다른 동작들이 많아서 더욱이 어려웠다ㅜ

(핑계일지도) 

 
 

오늘 어려웠던 요가 자세

‘스콜피온’이라는 자세를 처음 알았는데,

일단 다운독 스플릿에서 다리가 일자로 펴지지 않아서
무릎을 구부리면서 골반을 열어내는 ‘스콜피온’은
더더욱이 잘 안 됬다ㅠㅠ
 
 

오늘 이해가 안 된 부분

 
왼쪽과 오른쪽 방향에 대해 잘 못 알아듣는 내가
이해가 안되네요☠️☠️☠️ 
 
 

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수업 끝나자마자 이렇게 빨리 옷갈아입고 나온 건
처음인 것 같다.

거의 누군가한테 쫓기듯 나왔음ㅠ
내일 하타 요가가 걱정된다..ㅠ 
 
🧘🏻‍♀️ 나마스떼 🧘🏻‍♀️