[서른네번째 요가] 3월 19일 (수) - 이렇게 힘든 밸런스 요가는 처음이다💦

[서른네번째 요가] 기록

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수업 종류 : 밸런스 요가
수업 일시 : 3월 19일 (수) 19:50
내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐
 
 
3일 연속 요가를 하면 셋째날이 너무 피곤하다.
요가로 인한 누적된 피로도 있지만,
수요일은 일주일 중에 제일 힘드니까...
 
 그래서 밸런스 요가로 이번주 세번째 요가를 하면
딱이겠다 싶었는데...

ㅅㄱ쌤이 이 생각을 아신건지...

오늘 수업은 여태까지 한 밸런스 요가중에
제일 어렵고 힘들고 기가 다 빠졌다..

오늘 좋았던 요가 자세

초반에 블록을 등 뒤 부라자선에 두고 누워서
등을 전반적으로 풀어주는 자세가 시원하니 좋다.

사실 이 자세 할 때 3번이나 잠에 들음..💤
 
 
 

오늘 어려웠던 요가 자세

 
언더독자세에서 한쪽 다리를 스플릿으로 든 상태에서
남은 두손을 다리쪽으로 가져와 서있는 발목을
잡고 버티는 자세가 너무 어려웠다.

두개의 팔과 하나의 다리 총 3개로만 바닥에 서있고
남은 다리만 천장쪽으로 올리는건데...
발바닥이 지진난 것처럼 움찔댐..
 
 

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시간이 빠르다. 벌써 3월 셋째주 요가도 끝나다니!
다음주는 3월 마지막 요가다.

동시에 3개월의 시간이 끝나는건데
많은 변화와 성장이 느껴지는 요가를 할 수 있길 바라며, 
 
 
🧘🏻‍♀️ 나마스떼 🧘🏻‍♀️