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[육십 네 번째 요가] 기록
수업 종류 : 아쉬탕가 요가
수업 일시 : 6월 9일 (월) 19:50
내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
오늘부터는 주 4회 요가 회원권이 시작되는 날이다.
그런데 이번 수업을 예약하는 금요일이 현충일이라
알람을 맞춰놓고도 까먹어서 이번주 수업이 모두 대기였다..
금주는 무조건 월-목을 들어야하는 스케줄이여서
쫄렸으나 다행히 월요일 당일에 수업이 확정되었다ㅎㅎ
그렇게 월요일은 아쉬탕가로 시작했는데...아오... 예상치 못한 문제 발생🚨
대자연 끝물이라 급하게 착용한 삽입형 생리대가 넘 아팠다ㅠ
초반에 일어서서 하는 아사나를 하면서 워밍업처럼
몸에 열이 났어야 했는데 동작을 제대로 못 따라하면서
뒤늦게 땀이 났다..💦
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오늘 좋았던 요가 자세
오늘은 요가 자체에 집중을 많이 못해서
어떤 자세가 좋았는지 적을 수가 없다ㅠ
오늘 어려웠던 요가 자세
오늘따라 전사 자세가 어렵고 힘들었다.
중심을 잡는데 불안정했달까..?
이전과 다르게 변화된 부분
바닥에 누웠다가 양발과 양손을 바닥에 짚고
일어나며 뒤집어진 U로 만드는 자세가 힘겨웠다ㅠ
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오늘 기록은 간단히 하련다..
내일 예약 확정이 되길 바라며~
🧘🏻♀️ 나마스떼 🧘🏻♀️
👇🏼 다음 요가 기록 보러 가기👇🏼
[육십 다섯 번째 요가] 6월 10일 (화) - 우카타아사나를 할 때마다 허벅지가 적응을 못 한다
[육십 다섯 번째 요가] 기록수업 종류 : 힐링 요가수업 일시 : 6월 10일 (화) 19:50내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 오후 3시 즘인가 예약 대기였던 ‘힐링’ 요가가예약 확정이 되면서 오늘 요가도 마음
bokjakday.tistory.com
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