아침걷기 썸네일형 리스트형 [공복 유산소] 23년 9월 첫째주 (09.01 - 09.02) 기록 10박 11일 몽골 여행을 다녀온 후 하루 쉬고바로 시작하는 공복유산소몽골 여행 내내 평소에 안 먹던 고기들을 많이 먹어서왠지 모를 지방이 잔뜩 낀 느낌이였다..하핳9월 첫째주라고 해봐야 이틀뿐이지만뭐든 첫단추가 중요하니까 기록해보기로! 23년 9월 1일 (금)250 kcal / 45 min / 4.3 km오랜만에 운동하니까 300 kcal를 채우려했는데쉬다가 하려니 역시나 쉽지 않았다ㅠ심지어 여행 전보다 공복 몸무게가 1kg 쪄서살짝 우울했는데 급하게 찐 살은 빨리 빠지겠지라는근자감으로 버티고 운동했다!23년 9월 2일 (토)205 kcal / 35 min / 3.5 km어제 운동하고 2시간 정도 있다가 식사를 했는데20시간 공복만에 먹는거라 약간 속이 막힌 느낌이였다.더욱이 오늘 공복유산소를 해야겠다.. 더보기 이전 1 다음
