까마귀자세 썸네일형 리스트형 [마흔네번째 요가] 4월 22일 (화) - 10일 쉬고 하는 빈야사 요가는 [마흔네번째 요가] 기록 수업 종류 : 빈야사 요가수업 일시 : 4월 22일 (화) 19:50내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 지난주 해외 여행을 다녀오면서 요가를 일주일 쉬었다.정확히는 10일을 쉬었는데, 여행에 돌아와서여독을 풀지 못한 채로 일을 하고 요가를 하려니몸 컨디션이 최상은 아니었다🥲한국에 온 후, 어제 오늘 정신이 붕 떠있어서애플워치도 집에 두고왔다..! 으악 ⌚️ (사진은 날짜를 합성함^^)빈야사 플로우도 고새 까먹어서 옆 사람들을 보며따라가기 바빴음ㅠㅠ 오늘 좋았던 요가 자세언더독 자세가 힘들긴 했는데 피로했던 종아리가시원해서 그나마 좋았다ㅎㅎ 오늘 어려웠던 요가 자세사이드 플랭크 자세에서 바닥을 대고 있는 발 말고다른 발을 손으로 잡아 한 팔과 한 다리로만중심을 잡고 옆으로 서는 자세.. 더보기 이전 1 다음
