기록 썸네일형 리스트형 [공복 유산소] 23년 8월 둘째주 (08.07 - 08.11) 기록 8월 둘째주는 월-화에 님치니와 남양주로 휴가를 가서월요일에는 출발 전에 짬내서 했으나 화요일은 못했다.대신 화요일은 공복에 펜션 주변 산책을 20분 함ㅎㅎ 23년 8월 7일 (월)170 kcal / 33 min / 3 km주말 이틀을 쉬고 운동을 나와서 그런지 힘이 너무 없고힘들어서 10분 타고 포기하고 싶었던 날23년 8월 8일 (화)공복 유산소 X23년 8월 9일 (수)206 kcal / 32 min / 3.2 km스트레칭을 좀 하느라 시간을 30분 전후로 맞춰서 탔다.+ 헬스장 갈 때는 걸어가고 올 때는 버스탐23년 8월 10일 (목)203 kcal / 30 min / 3.2 km태풍이 온다는 소리에 아침에 눈을 뜨고 헬스장 가지 말까싶었는데 밖을보니 비가 거의 안 내리는 날.. 더보기 이전 1 다음
