4번차크라 썸네일형 리스트형 [서른한번째 요가] 3월 13일 (목) - 4번 차크라 feat.머리서기 시도하다가 뒤로 자빠진 날 [서른한번째 요가] 기록수업 종류 : 하타 요가수업 일시 : 3월 13일 (목) 20:55내 컨디션 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 지난주는 3번 차크라였고 오늘은 4번 차크라를열기 위한 하타 요가를 했다. 4번 차크라의 위치는 심장 근처이며색은 노랑색으로 ‘내면의 평화’를 의미한다고 한다!명상을 하면서 시각화까지 해보았지만,막상 요가를 할 때면 자세를 따라가기 바쁜게 나의 현실.. 오늘 좋았던 요가 자세 옆구리를 늘리는 자세를 할 때는 시원해서 좋다! 오늘 어려웠던 요가 자세 제대로된 어깨서기는 머리서기와 다름이 없는 것 같다.어깨서기를 하고 있는데 ㅅㄹ쌤이 발을 잡아주시며발을 조금 뒤로 세워야한다고 하셨는데얼마지나지 않아 처음으로 왼발바닥에 쥐가났다ㅠ🐀🐀🐀 어깨서기 자세가 어려운 자세임을 깨달았다ㅠ.. 더보기 이전 1 다음
