이번주는 참회의 주간인 만큼 최대한 열심히 기록해보기로. 심지어 다섯번째 주는 추석이라 헬스장을 못 가니ㅜ 9월 넷째주 기록 시작! 23년 9월 17일 (일) 공복 유산소 X 금요일에 거한 폭식으로 앞자리가 바뀌어버리는 미친 상황에 도달하여 일요일에는 23시간을 긴 공복을 목표로 했다. 공복 후 첫끼는 남치니와 갈비를 먹었다. 물론 운동은..못했어요^_^ 23년 9월 18일 (월)400 kcal / 30 min / 0.5 km 급하게 찐 살에는 시간대비 많은 칼로리를 소모하는 천국의 계단만한게 없다고 생각해서 오늘은 스텝퍼를 했다. 초반 10분까지는 탈만했는데 그 뒤로는 3번은 쉬었다한듯..ㅋ 일단 스텝퍼 시작 26분 차에 1차 위기 도달, 28분 차에 2차 위기를 도달했는데 의지의 한국인마냥 2분 더 ..