8월 20 - 30일은 몽골여행으로 헬스장을 못 가기때문에 8월 셋째주가 마지막 공복유산소 기록이다. 근데 이변이 하나 더 있는데 그것은 바로 랭리.. 그래도 여행 전에 터져서 다행이다 에효^_^ 23년 8월 14일 (월)250 kcal / 40 min / 4 km 전날인 일요일에 고기랑 빵을 많이 먹어서 공복유산소로 300 kcal를 태우려고 목표했으나 250 kcal 만 했다. 23년 8월 15일 (화)203 kcal / 30 min / 3.2 km 이 날 오후에 알바가 있던 날인데 광복절 공휴일로 헬스장이 10시 오픈이라 시간이 촉박해서 오픈하자마자 호다닥 하고 옴 + 운동 끝나고 씻는데 랭리터짐.... 23년 8월 16일 (수)아...랭리 둘째날 + 어제 호텔일 무리해서 운동 쉼ㅠ 23년 8월 1..